عندما تُدعين على وليمة عشاء شهي، في مناسبة عائلية أو غيرها و تكونين للتو بدأت بنظام حمية صحي لاسترداد رشاقتك. فلا يجب عليك رفض هذه الدعوة لهذا السبب. ولا تجلسي وانت تندبين حظك لأن معظم المغريات تمر وانت في حالة حمية.. ..

رجيم الثلاث أيام، رجيم من نوع مختلف، أهدافة مختلفة ونتائجة مختلفة أيضاً.. فبعد مرور وقت طويل من أكلك مختلف أنواع الطعام الغير صحي سترهقين جسدك وصحتك.. لذا نقدم لك هذا الرجيم الذي يعمل على "تنظيف" الجسم وإعادتك الى الإتزا ..

لنتخلص من مليون كيلوغرام" شعار رفع في المكسيك كعنوان للحملة الوطنية التي ترعاها الحكومة بعد أن كشفت الأرقام الرسمية عن أن أكثر من نصف عدد سكان البلاد البالغ 110 ملايين يعانون من البدانة. كما أن البدانة بين الأطفال تسجل م ..

معركة مكافحة توسع محيط الخصر، من المهام القاسية بالنسبة لأكثر الأشخاص. الحمية ، والتمرين، وقوة الإرادة – أنها طريق يصعب الإبحار بها. أكثر الناسِ يجدون بأنه من الأسهل زيادة الوزن بدلا من التخلص منه. على أية حال، يمكنك أن ..

باحثون أن شرب الماء قبل أي وجبة يضعف الشهية لتناول الطعام. ونشر الباحثون نتائج دراسة أجروها حول الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة في مجلة الرابطة الأميركية للتغذية. وطرحت الدراسة للنقاش اخيرا في منتدى حول آث ..

دائماً تسعى المرأة وراء إظهار جمالها ورشاقتها وحيويتها أما إذا زاد وزنها فتنزعج وتسعى وراء كل الحلول حتى تنقص من وزنها وتعيد لجسمها الرشاقة والجمال. وهناك نساء تزيد أوزانهن لحركاتهن البطيئة ولعدم بذلهن أي مجهود وهناك من ..

''ريجيم الفواكه''.. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، هذا ما أوضحه د.سيد أحمد البال أخصائى التغذية. وقال ..

عزيزتي هذه وسيلة جديدة نقدمها إليك لمكافحة السمنة وإبعاد شبحها الرهيب عنك وذلك عن طريق التركيز على تناول بعض الفواكه والخضروات والأطعمة، فالتفاح يعتبر من الفواكه المفيدة جداً للنساء اللاتي يحرصن على جمالهن ومن فوائده اله ..

اسئلة كثيرة ومواقف عصيبة تمر بها النساء خلال فترة الريجيم أجمع الخبراء علي تسميتها باللحظات الصعبة؟ وتتلخص اللحظات الصعبة كما تقول د‏.‏ سوزان كيلز اخصائية التغذية الامريكية, في المواقف التالية: اتبعي تلك النصائح وستنج ..

ريجيم الفواكه".. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، هذا ما أوضحه د.سيد أحمد البال أخصائى التغذية. و ..

نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة في فصل الشتاء، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية صغيرة في منطقة البطن والفخذ ، ومن هنا تبدأ حواء رحلة البحث من جديد عن حميات جديدة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها تماماً. وق ..

ريجيم الفواكه".. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، هذا ما أوضحه د.سيد أحمد البال أخصائى التغذية. و ..

كل ما تريدون معرفته حول السمنة والحمية الغذائية لا شك ان أحدى التحديات الكبرى التي تقف أمام العلم، الطب وخبراء التغذية هي إيجاد حلا لمشكلة السمنة التي تحولت الى وباءً عالميا لا يوجد حل طلق لانتشاره. من يعاني من السمنة ..

الكثير منا قد لا يعي تماما معنى الوجبات الخفيفة والتي قد تدخل ما بين وجباتنا الأساسية دون استئذان وتستقر في أمعائنا وتفسد علينا نظامنا الغذائي وتتحول تدريجيا لوجبات أساسية لا غنى عنها. الوجبات الخفيفة ليست رقائق بطاطس، و ..

اكتشف العلماء أن تنويعات جديدة لـ 7 موروثات تشير إلي العامل الذهني كأحد أهم مسببات السمنة، وتري دراستان نشرتا في مجلة نيتشر جينيتكسNature Genetics العلمية أن الدماغ يؤدي دورا جوهريا في ضبط الشهية إلي الطعام، وأن العوامل ..