لا تعجبني تعبيرات وجهي الجامدة أبدا.. ولا أستطيع الابتسام أيضا، تعبت من هذا الوضع.. ماذا أفعل وأسناني هذه تحيرني وتخجلني في الوقت نفسه، وأينما ذهبت فهي إما صفراء رغم كثرة تنظيفها القاسي والمستمر.. أو قد يعلق بها شيء من الأكل ولا أتمكن من إخراجه...


ربما نطق لسانك بهذه الكلمات أو ما شابهها من قبل، لكن لا ولن تعودي إلى تكرارها مرة ثانية؛ فالتخلص منها ممكن بدون تردد... تقدمي خطوات صغيرة جدا، وابحثي بين هذه النقاط عن الوسيلة المناسبة لك:


* إن كان الاصفرار قد تمكن من أسنانك وثبت فيها:

فادلكيها بأوراق البقدونس، أو القرنفل المطحون مباشرة. لكن حذار من الضغط بشدة على اللثة لأن الأسنان هي المقصودة فقط.


* وإن لم تكن صفراء فحافظي عليها بهذه الطرق:


1- حاولي بقدر الإمكان ألا تتناولي طعاما لزجا، أو آخر تلتصق بقاياه بين أسنانك، حتى لا تكون مكانا سهلا تعيش فيه البكتيريا لساعات طويلة.
2- لا تنسي "الماصة" إن شربت عصيرا أو مشروبا غازيا، مع النصح بالامتناع عن الأخير نهائيا، وإلا فإن أحماض هذه المرطبات ستقضي على مينا الأسنان شيئا فشيئا.


3- استعيني بالمسواك بشكل مستمر، فقد أكد الرسول صلى الله عليه وسلم على ضرورة استعماله كمعطر ومنظف "لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة".


4- بعد الفراغ من الأكل.. خذي منديلا وامسحي به أسنانك لتزيلي بقايا الطعام والبكتيريا.


5- تناولي علكة لا تحتوي على سكر كثير، فهي تنشط الغدد اللعابية التي ترفع معدل حموضة الفم (PH) لتعادل نسبة الأحماض البكتيرية.. واللعاب في نهاية الأمر غسول طبيعي.


إبتسمي من اليوم