كشفت دراسة أجراها مركز آي آي آر بي الامريكي أن 34% من النساء اللاتي تجاوزن الأربعين من العمر يصاحبن شباناً أصغر منهن سناً وأن 35% منهن قلن إنهن يفضّلن مصادقة الشبان الصغار علي الأكبر منهن. ونقلت شبكة سي أن أن الإخبارية عن سوزان وينتر 52 عاماً وهي صاحبة كتاب جديد حمل عنوان نساء أكبر رجال أصغر: خيارات جديدة للحب والرومانسية إن التصرفات الاجتماعية قد تغيّرت بالتأكيد . وكانت وينتر ارتبطت وهي في الأربعين من عمرها بعلاقة مع شاب في التاسعة عشرة. وأضافت وينتر عن علاقتها بالشاب التي استمرت ست سنوات والتي استلهمت منها كتابها اضطررنا لقطعها. بصراحة لقد جعلت والدته من استمرارها (العلاقة) أمراً مستحيلاً. لكن هذا النوع من التمييز لم يعد مسموحاً الآن .وأشارت الشبكة إلي أن هوليوود تحدّت النمط التقليدي من العلاقات بين الرجل والمرأة حيث تزوجت شهيرتان مثل مادونا وديمي مور رجالين اصغر منهما بـ10 و15 سنة علي التوالي (غاي ريتشي للأولي وأشتون كوتشر للثانية) وتقبل الرأي العام هذا الوضع. وقالت وينتر إن النساء اختبرن انتقالاً جذرياً ومهماً في الوضع المالي والاجتماعي خلال نصف القرن الماضي ما سمح لهن بحرية الاختيار والقرار. وأضافت عندما أصبحت النساء كمجموعة قادرات في الحصول علي موقعهن الاجتماعي والاقتصادي الراسخ أصبح بإمكانهن اختيار الرجل الذي يريده عوضاً عن اختيار الرجل الذي عليه إعالتهن وإعطاؤهن وضعاً اجتماعياً . وقالت كيمبرلي شميدت 34 عاماً التي تعمل في قطاع الاتصالات والعلاقات العامة في مدينة توسون بولاية أريزونا عن علاقتها بخطيبها بوبي كيرن 25 عاماً¡ الذي يملك محلاً تجارياً في المدينة نفسها عندما أدركت سنه وكم هو أصغر مني أصبت بصدمة. لكنه رجل رائع وقررت أن أدع تصرفاته تتحدث عنه أكثر من الإحصائيات . وأضافت كنت محقة. إنه أكثر الرجال نضجاً وحساسية من الذين سبق لي مواعدتهم .

الاعتذار تعبير جميل عما بداخل الرجل وتعبير داخلي من الضروري البوح به ، وقد يرى معظم الرجال أن التعبير عن الأسف أو "الاعتذار " أمر صعب وينقص من كرامتهم كثيراً خاصة إذا كان موجهاً إلى الزوجة على موقف خاطيء، مع العلم أن تبادل الاعتذار بين الزوجين والتعبير عنه سيزيد من مكانة الرجل لدى الزوجة وتعلم كم هي متزوجة من رجل حكيم ، وحتى لا يصعب عليك عزيزي الرجل يمكنك أن تبتكر طريقة مميزة لاعتذارك وللتعبير عن أسفك دون أي خجل. ويؤكد الدكتور "ارون لازار" الطبيب النفسي الأمريكي في أحدث كتاب صدر له بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الاعتذار من أصعب المواقف التي يمكن أن تتعرض له الزوجة .. أو الزوج عند حدوث أي خلاف عائلي. ويوضح الدكتور "ارون لازار" في كتابه الذي يحمل اسم "الاعتذار"، أنه عندما يقول شخص لآخر "أنا آسف" فهذا ليس معناه فقط الاعتراف بالخطأ أو الرغبة في العدول عنه وإنما هو موقف ينم عن شخصية كريمة واثقة من نفسها وشجاعة إلا إن هذه الكلمة تظل الأصعب علي لسان المرأة والرجل. ويذكر الطبيب النفسي أن الرجل بطبيعته يفضل أن تتحمل المرأة أسباب فشل العلاقة بينهما لأنها في نظره أكثر قرباً من الوقوع في الخطأ. وفي نهاية كتابه يؤكد دكتور "ارون" أن الاعتذار لا يقلل مطلقاً من شأن صاحبه بل علي العكس فهو يكسبه احتراماً أكثر وإذا أسيء فهم من الطرف الآخر فتكون هي غلطته لأنه ببساطة سيكون غير ناضج. ويقول المؤلف "أنا آسف" هي أجمل كلمة حب يمكن أن تحل أمامها أشد المشكلات تعقيداً وهي الكلمة القادرة علي إذابة الجليد وإعادة الدفء والمودة بين الحبيبين فلا تتردد أن تقول "أنا آسف" لمن تحب ، وتأكد أنك دائماً ستكسب كثيراً وتعيش في صفاء نفسي وسعادة لا تقدر بثمن .

لتفوزي بعلاقة زوجية تنال إعجابك وتحرك مشاعر زوجك تجاهك ، لا تنسي أسلحتك الفتاكة فأنتِ قادرة بها على تدمير الوسائل الدفاعية للرجل والسيطرة عليه ، بل وجعله أسيراً لهذه القوة الضاربة ومطيعاً لكِ. ويختلف استخدام هذه الأسلحة من زوجة لأخرى ، كل زوجة بحسب ثقافتها وإدراكها وفلسفتها في الحياة ، وإن كانت المرأة الذكية بلا شك هي من تطوع هذه الأسلحة للحفاظ على ولاء الزوج واستمرار سعادتها في الحياة الزوجية. ومن بين تلك الاسلحة: اثارة الرجل بالملابس الجذابة والتبرج والاعتناء بالنظافة الشخصية ووضع العطر الجذاب وقلب غرفة النوم الى عش رومانسي صخب.

الغذاء هو مورد الطاقة اللازمة للجسم لكى يساعده على أداء وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية والغذاء الأفضل يساعد على أداء جنسى أفضل. لذلك ينصح الخبراء كل زوجة بضرورة تجديد حياتها الغذائية عن طريق تناول بعض المواد الغذائية التي تفيد في تنشيط الرغبة بينهما: - الفراولة والطماطم لكونها منشط ومقو جيد ، وكذلك الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين B التي تنشط من عمل هورمون التستوستيرون السمسم والأرز الأسمر والموز والحمص والأفوكادو . البيض :ف هو مصدر جيد لفيتامينات ب ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق . ـ الكرفس : يحتوي الكرفس على نوعان من الهرمونات اللذان يجذبان النساء فعند أكل الكرفس فإن هذه الهرمونات تنتقل من الفم إلى الحنجرة والأنف، مما يزيد من هرمونات الإثارة . ـ الكبدة : من أفضل مصادر فيتامين E وهو مقوي للخصوبة. ـ البرتقال: يعرف البرتقال بأنه مصدر أساسي لفيتامين ج، وقد كشفت الدراسات السابقة بأن الرجال الذين لا يتناولون فيتامين ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة ادائهم الجنسي. التوت : غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصير التوت على الأقل ثلاثة أَو أربع مرات كل أسبوع.

حديث العشاق المشتاقين غاية الاشتياق.. بل حديث المحبين الى روعة اللقاء.. بل حديث القلوب الى القلوب.. بل حديث الارواح الى الارواح الاجمل.. انه حديث الاحباب وسلب الالباب وبذل الاسباب . في حديث السرير كلام لا يقال وفعل لا يمل وخيال لا يتوقف وعطش لا ينطفىء.. فاذا وضعتما رأسيكما على الوساده فداعبي قلبه قبل بدنه واعرفي ما يبهج نفسه ويريحها وقولي حاجتك اليه وافضي بهمومك اليه وقبلي معها يديه اخبريه بحبك ان كنتي مخطئه اخبريه بحاجتك الى حنانه وعطفه ان كان هو المخطىء.. عندما يحين وقت الصفاء على ذلك السريرتقربي منه فهو اشد ما يكون صفاءاً افعلي ما يحب: ان كان يحب التقبيل فقبليه وان كان يحب التلميس فلمسيه وان كان يحب المساج فمسجيه وان كان يحب الكلام فكلميه وان كان الاطراء فأطريه وان كان يحب الافضاء اليك فأمنحيه وان كان يحب الضم فضميه وان كان يحب اللقاء فاسبقيه وان كان يحب التغنج فكوني له غنوجة وان يحب التدلل فكوني له طفله

تزامناً مع احتفال العشاق بعيد الحب، وجدت دراسات متعددة أن الجنس ليس مصدراً للذة ولإشباع الرغبات فحسب، بل له فوائد جمة منها علاج أمراض البرد والوقاية من أمراض القلب والسرطان، ولعل أبرز فوائده إطالة العمر. ويأتي الكشف تلو آخر سجله باحثون في جامعة "نونتيغهام" البريطانية، خلصوا فيه إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام في خمسينيات العمر، تقل بينهم مخاطر الإصابة بسرطان البروستات. وحذر العلماء في ذات الوقت أن الإكثار منه قد يأتي بنتائج معاكسة، ويزيد من فرص الإصابة بالمرض. ولفتت الدارسات إلى أن كبار السن من الرجال، هم أبرز المستفيدين من تأثير الجنس، الأمر الذي يرجع على الأرجح إلى تأثير هرموني قد يقف وراء بعض من هذه الفوائد، مثل تعديل المزاج. وراقب علماء فنلنديون في الدراسة ألف رجل، تتراوح أعمارهم بين سن 55 و75 عاماً، لمدة خمس سنوات. ووجدوا أن الرجال ممن مارسوا الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع، في مطلع الدراسة، أكثر عرضة، وبواقع الضعف، للإصابة بعجز في الانتصاب، مقارنة بمن مارسوه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفق "ديلي ميل." وخلصت دراسة أجراها باحثون من "جامعة كوينز" في بلفاست، إلى أن ممارسة الجنس ثلاث مرات أسبوعياً خفضت، وبمعدل النصف، مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة. وحول فوائد في حماية الهيكل العظمي وكثافة العظام، قالت د. سيرة بروار: "وجدنا أن معدلات التستوستيرون ارتفعت أثناء وبعد ممارسة الجنس." ويمنح الجنس دفعات تحفيزية للمزاج ونظام المناعة بالجسم البشري ككل. وقال أحد العلماء: "أثناء ممارسة الجنس وبلوغ الذروة، يفرز الجسم مزيجاً من مادة إندورفينز، وهي هرمونات تساعد على الشعور بحالة نفسية جيدة، وهرمونات ومؤثرات عصبية تعرف باسم نيوروترانزميتر." وأضاف: "مفعول الأوكستوكيسن تحديداً، وهو هرمون يفرزه الجسم أثناء وبعد الجنس، يجعل الناس أكثر عاطفة تجاه شركائهم، وقد يساعد في السكينة والنوم." وتؤدي ممارسة الجنس بواقع مرة أو مرتين أس --- يتبع

صحيح أن الاعتذار أمر صعب على الرجال ولكنه لن ينقص من كرامتك إذا كان موجهاً إلى زوجتك على موقف خاطئ، بل سيزيد من مكانتك لديها وتعلم كم هي متزوجة من رجل حكيم . يؤكد الدكتور "ارون لازار" الطبيب النفسي الامريكي في أحدث كتاب صدر له بالولايات المتحدة الامريكية، أن الاعتذار من أصعب المواقف التي يمكن أن تتعرض له الزوجة.. أو الزوج عند حدوث أي خلاف عائلي . يوضح الدكتور "ارون لازار" في كتابه الذي يحمل اسم "الاعتذار"، أنه عندما يقول شخص لآخر "أنا آسف" فهذا ليس معناه فقط الاعتراف بالخطأ أو الرغبة في العدول عنه وإنما هو موقف ينم عن شخصية كريمة واثقة من نفسها وشجاعة إلا إن هذه الكلمة تظل الأصعب علي لسان المرأة والرجل. و يقول الطبيب النفسي أن الرجل بطبيعته يفضل أن تتحمل المرأة أسباب فشل العلاقة بينهما لأنها في نظره أكثر قرباً من الوقوع في الخطأ. وفي نهاية كتابه يؤكد دكتور "ارون" أن الاعتذار لا يقلل مطلقاً من شأن صاحبه بل علي العكس فهو يكسبه احتراماً أكثر وإذا أسيء فهم من الطرف الآخر فتكون هي غلطته لأنه ببساطة سيكون غير ناضج.. ويقول المؤلف "أنا آسف" هي أجمل كلمة حب يمكن أن تحل أمامها أشد المشكلات تعقيداً وهي الكلمة القادرة علي إذابة الجليد وإعادة الدفء والمودة بين الحبيبين فلا تتردد أن تقول "أنا آسف" لمن تحب.. وتأكد أنك دائماً ستكسب كثيراً وتعيش في صفاء نفسي وسعادة لا تقدر بثمن.

الأذن تعشق قبل العين احياناً... نستطيع أن نلخص كيفية تعامل المرأة مع الجنس فى هذا البيت الشعرى، فالأذن هى البوابة الملكية لعبور محيط المشاعر الأنثوية، وبما أن مدخلنا كان الشعر فلا بد أن يسترعى إنتباهنا أن أكبر الأغراض الشعرية التى كتب فيها العرب هى الغزل، عفيفه وصريحه، عرفوا أن الغزل هو الداينامو الذى يحرك احاسيس المرأة، هو يورانيوم مفاعل العواطف والأشجان والمشاعر، التى نتمنى ألا تكون من أسلحة الدمار الشامل!!. والتعرى والثنيات والإنبعاجات، المرأة تعشق الصوت ولذلك لها مطربها المفضل، الرجل يعشق الجسد ولذلك له راقصته المفضلة!!!. المرأة كائن مرعوب من النسيان واللا مبالاة، عندما يسهو الرجل عنها بعض الوقت تفسر هذا وتترجمه فورياً كقرار هجر وبداية رحيل ونواة خيانة وعزم على فك الإرتباط!، المرأة تريد الفضفضة على صدرك وفى حضنك، وإذا لم تحتمل هذه الفضفضة ووصفتها بأنها ثرثرة فارغة فأنت تطعنها فى كبريائها وأنوثتها، إذا كنت من عشاق الصمت فأرجوك تخلى عن صمتك، وضحي بكهفك الخاص، واسكن البراح واستعر أذنين إضافيتين، وأنصت بإهتمام لفضفضة شريكة الحياة ورفيقة الدرب، فهى لا تسعى لحلول سحرية من حضرتك وإنما تسعى لشئ واحد هو الأمان فى إهتمامك.

قال أطباء بريطانيون إن الضغط النفسي الناجم عن الأزمة المالية العالمية من شأنه تخفيض مستوى هرمون التستسترون المسؤول عن الإثارة الجنسية عند الرجال. وقال ريتشارد بيتي، وهو طبيب في أحد أكبر مستشفيات لندن، إن الضغوط المتواصلة الناجمة عن المخاوف المادية والعمل لساعات طويلة تؤدي إلى هبوط في مستوى الهرمون المذكور. وذكر الطبيب "عندما يصبح الرجل سريع الغضب وكثير التذمر يكون من السهل إلقاء اللوم على العمل أو تأثيرات التقدم في السن". وأضاف أنه على المدى القصير يمكن للضغط أن يزيد مستويات التستسترون، وهو أمر مفيد لأنه يمكن الناس من الاستجابة بسرعة للضغوط وللأوضاع المستجدة. لكن الضغط المتواصل يصبح -حسب الطبييب نفسه- العامل الرئيس في انخفاض نسبة التستسترون. ومضى الطبيب البريطاني قائلا إن الضغط المتواصل "يظهر بشكل دائم بسبب نمط الحياة الحديث عندما يصبح كل شيء من الأعمال المجهدة حتى البطالة سببا لإبقاء الجسم في حالة استعداد للتهديدات". ويتسبب انخفاض نسبة هرمون التستسترون في النعاس وحدة الطبع والافتقاد إلى التركيز وقلة الانخراط في العمل الجنسي. وينصح بيتي الرجال بالعمل على تخفيف مستويات الضغط قدر الإمكان عبر أخذ راحة وتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين.

تشهد المجتمعات الغربية عموما ومنها بطبيعة الحال ألمانيا مزيدا من التوجه نحو إقامة علاقات زوجية كاملة بين الرجل والمرأة مع إنجاب أطفال دون عقد زواج أو تكلف عناء الذهاب إلى المأذون، لاسيما في أوساط جيل الشباب. وكشف إحصاء رسمي في ألمانيا عن زيادة في عدد الرجال والنساء الذين يعيشون سويا دون زواج موثق. وقالت مصادر مكتب الإحصاء الاتحادي إن عدد هؤلاء الأشخاص بلغ عام 2007 نحو 2.4 مليون بزيادة قدرها 34 في المائة عن بيانات عام 1996. وجاءت هذه البيانات في إطار الإحصاء الموسع لعدد حالات الارتباط بين رجال ونساء دون زواج موثق. وكشف الإحصاء أن الرجال والنساء الذين يعيشون سويا دون زواج يكونون غالبا أصغر سنا من المتزوجين حيث بلغ متوسط عمر النساء اللاتي يعشن في علاقات غير زوجية عام 2007 نحو 37.7 عاما ومتوسط عمر الرجال في هذه العلاقات نحو 40.3 عاما مقابل 52.1 عاما للسيدات المتزوجات و 54.9 عاما للرجال المتزوجين.

قال باحثون ان على بعض الرجال ممارسة الجنس يوميا من اجل زيادة فرص زوجاتهم في الحبل الى اقصى حد. ويطلب عادة من الازواج الامتناع عن ممارسة الجنس لعدة ايام من اجل زيادة عدد النطف المنوية الضرورية للاخصاب. لكن الدراسة التي اعدها باحثون في جامعة سدني، وعرضت على المؤتمر الطبي للجمعية الاميركية للخصوبة، حذرت من ان ذلك قد يؤدي الى انتاج نوعية رديئة من النطف المنوية. فقد درس الباحثون الاستراليون حالة 42 رجلا تبين من الفحص المجهري ان اشكال نطفهم غير طبيعية. واشارت الى انه طلب من هؤلاء توفير عينات من نطفهم بشكل يومي لمدة 7 ايام ثم قارنوها بعينات اخرى كان قد قدمها هؤلاء بعد الامتناع عن ممارسة الجنس لثلاثة ايام، موضحة ان خمسة من هؤلاء فقط كانت لديهم كمية اقل من النطف التالفة التي قدموها يوميا. الى ذلك، قال سكرتير جمعية الخصوبة البريطانية الدكتور الن بايسي انه 'في حين ان الامتناع عن ممارسة الجنس يساعد على زيادة عدد النطف المنوية فان المسألة تتعلق بين الاختيار بين النوعية والكمية'، مضيفا 'يظهر هذا البحث انه عند الطلب من الناس تقديم عينات من النطف يوميا فان ذلك يقلل التلف الذي يصيب الحمض النووي'. وتابع 'هناك بعض الرجال الذين يظنون، او الذين تظن شريكاتهم ان خفض كمية القذف المنوي يزيد فرص الخصوبة'. من جانب آخر يعتقد بعض الخبراء البريطانيين ان ممارسة الجنس يوميا قد يكون افضل للرجال الذين يعانون من تلف في نطفهم المنوية.

عدم وجود حوار بين الزوجين حول موضوع حياتهم الجنسية هو امر خطير للغاية. فالمعروف أن الحوار والمصارحة في موضوع الجنس بين الزوجين هو في غاية الأهمية. فإفصاح المرأة لزوجها عن رأيها في موضوع العلاقة الجنسية، وسؤاله عن مدى رضاه عن العلاقة الجنسية بينهما أمرٌ مهم ويُزيل حاجز الخوف والقلق عند الطرفين، وكذلك سؤال الزوجة زوجها عن الأمور التي يرغب في تغييرها لجعل الحياة الجنسية بينهما أفضل يجعل الزوج يتكّلم عن ما يرغبه في العملية الجنسية وكيفية رغبته بأن تكون العلاقة مشتركة بينهما وليست فقط حصراً على إرضاء الزوج بينما الزوجة تكون سلبية في العملية الجنسية، أي أنها لا تُشارك بفاعلية إيجابية في العملية الجنسية. العملية الجنسية مفهوم مختلف بين الرجل والمرأة. فبينما الرجل يُركّز كثيراً على العملية الميكانيكية في العملية الجنسية، فإن المرأة تبحث عن العاطفة والرومانسية والكلمات الرقيقة ومُقدمات قبل الإنتقال إلى العملية الجنسية الكاملة. المُصارحة في العلاقة الجنسية ضرورة لإنجاح هذه العلاقة، وبالتالي يقود هذا إلى أن ينجح الزواج، لأن نجاح العلاقة الجنسية هو نجاح للعلاقة الزوجية بشكلٍ كبير. كثير من الأزواج يكون لديه تحفظّات على شكل المرأة أو على أجزاء مُعينة من جسد زوجته تجعله لا ينسجم معها في العلاقة الجنسية ولكنه لا يُفصح لها عن هذا الأمر، والزوجة بدورها لا تعلم هذا ويستمر النفور حتى يؤدي أحياناً إلى إنقطاع العلاقة الجنسية بين الزوجين، ولا تعرف الزوجة سبب عزوف زوجها عن ممارسة العلاقة الجنسية معها.

العلاقة الجنسية مشاركة بين طرفين، الزوج وزوجته، وقد تخجل بعض النساء فتترك أمر هذه العلاقة للزوج بالكامل .. وقد تعتقد الكثير من النساء اللاتي يتمتعن بقسط وافر من الجمال .. أنهن أقدر على إنجاح العملية الجنسية ..! وهذا الاعتقاد يترتب عليه أن لا تقوم الزوجة بدور إيجابي عند الممارسة الجنسية اذ باعتقادها ان الجمال وحده كاف لإتمام هذا الأمر على أكمل وجه...!؟؟ والحقيقة التي ينبغي معرفتها .. هي أن الحياة الزوجية بكل جوانبها تفاعل بين الزوجين ويجب أن يكون كلاهما إيجابيا في تفاعله مع الآخر .. سواء أكان هذا التفاعل في أمر معنوي كإبداء مشاعر الحب والمودة أو كان ماديا كتبادل المتعة الجنسية... وجمال المرأة المادي شيء نسبي في نظر الرجال .. فقد يشتهي رجل المرأة الشقراء بينما يميل آخر إلى السمراء أوالسوداء، وايضا قد يستحسن رجل المرأة القصيرة البدينة .. بينما يفضل آخر المرأة الطويلة الرشيقة وما إلى غير ذلك. جمال المرأة لا يتوقف على جسدها فحسب .. فهناك الجمال المعنوي، الذي تكشف عنه شخصيتها فتكون المرأة هادئة، متزنة، وقورة، محبة، راضية وحريصة على إسعاد زوجها. وامرأة بتلك الأوصاف هي الجميلة حقّا، وإن كانت أقل جمالا من غيرها. وهي تدرك أن من الخطأ تصور أن المرأة الجميلة هي وحدها القادرة على إرضاء زوجها وإشباعه جنسيا بل جميعهن قادرات على إنجاح العملية الجنسية ... بالمداعبة والملاطفة والدلال المستمر وكلمات الغزل الطيبة.

العلاقة الزوجية هي أكثر العلاقات الإنسانية تعقيداً وصعوبةً، حيث يكون الإرتباط بين شخصين ربما يكون ليس بينهما أي تعارف أو علاقة قبل أن يرتبطا بعلاقة الزواج المُعقدة. الزواج علاقة مُتعددة، فهناك العلاقات المالية، والتي تُشكّل الصعوبات والسبب الأول في الدول الغربية للإنفصال بين الزوجين. يأتي في الدول الغربية العلاقة الجنسية كسبب ثانٍ للإنفصال بين الزوجين حسب الدراسات التي تنشرها المؤسسات الخاصة بدراسة الزواج في هذه الدول. وتُشير الدراسات التي تجريها بعض مراكز الإبحاث الصغيرة في بعض المؤسسات والجامعات العربية بأن المشاكل الجنسية وعدم التوافق الجنسي بين الزوجين هو أحد أسباب الطلاق أوالإنفصال بين الزوجين. في العيادات النفسية يأتي كثير من الإزواج، بسبب مشاكل جنسية تضع الزواج على حافة الهاوية ومشاكل كثيرة بين الزوجين. الجنس مهم جداً في الحياة الزوجية، وعدم وجود علاقة جنسية مُرضية لكلا الطرفين قد يؤثر بصورة سلبية على الحياة الزوجية وقد يقود إلى مشاكل مُعقدة في العلاقة الزوجية. تبدأ العلاقة الجنسية بأخذ طابعها منذ الليلة الأولى أو الليالي الأولى من الزواج. فكثير من الأزواج والزوجات لديهن فكرة خاطئة عن العلاقة الجنسية، خاصة في المجتمعات المحافظة والتي لا يتم منُاقشة موضوع الجنس بصورة مفتوحة بين الأهل والفتاة مثلاً. الفتاة غالباً ما تأخذ معلوماتها الجنسية من الصديقات المتزوجات أو غير المتزوجات، ولكل فتاة فكرة أو تجربة مختلفة في حياتها الجنسية خلال الزواج. وقد تؤدي كثرة الآراء المطروحة على الفتاة المُقدمة على الزواج إلى خلق حالة من التشوّش لديها.

عندما يفكر العجوز فى الجنس فإنه حتماً مصاب بداء التصابى ومرض قلة الأدب؟! أن تكبر فى السن هنا فى بلاد العرب فهذا يعنى أن تقل درجة حرارة رغباتك إلى ما تحت الصفر، وأهم هذه الرغبات وأولها الرغبة الجنسية فيكتب عليك أن تهجر الدفء والعلاقة الحميمة إلى حيث الصقيع والوحدة هل الجنس هو قرين الشباب وعدو الشعر الأبيض؟؟ أن تخرج على المعاش هنا فى بلاد الضاد فهذا يعنى أن تلملم مع ملفات مكتبك المهجور كل ما يتعلق بمشاعرك وعواطفك وتقوم بتكهينها أو على الأقل هل الجنس هو قرين الشباب وعدو الشعر الأبيض؟ هل لا بد أن نعامل الشيوخ كخيل الحكومة فنضربهم برصاص العجز؟ هل عندما يفكر العجوز فى الجنس فإنه حتماً مصاب بداء التصابى ومرض قلة الأدب؟ ألف هل وهل تفرض نفسها بقوة، قابلناها نحن بالتجاهل، أما المجتمعات المتقدمة فواجهتها ووضعتها تحت الميكروسكوب وأدخلتها المعمل، فعلت ذلك حباً فى الحياة، ورغبة فى السعادة حتى آخر نفس الجنس لا يصاب بالتجاعيد تلك هى الصيحة التى أطلقها علماء الصحة الجنسية فى العالم، ولذلك انطلقوا فى أبحاثهم أولاً على دراسة تأثير السن بيولوجياً وسيكلوجياً على الأداء والسلوك الجنسى... وجدوا أنه بالنسبة للمرأة لا يعوق السن إهتماماتها الجنسية أو يقلل من حيويتها الجنسية، وذلك بشرط أن تكون صحتها العامة جيدة، وما دامت غير مصابة بمرض خطير، أما عن التغيرات الفسيولوجية المصاحبة لما بعد سن اليأس فإنها لا تظهر فجأة ولا يكون ظهورها بنفس الأسلوب والكيفية فى كل إمرأة

يساعدنا النشاط الجنسي على حرق السعرات الحرارية؟ بكل بساطة نعم، لأن الجنس نشاط بدني كبير وكل نشاط بدني هو حرق للطاقة، وهناك رأي عصري يؤكد أن الجنس رياضة قد تجعلك تنزل وزنك لأنها وبكل تفاصيلها رياضة جادة وتحرق في كل جزئية منها سعرات حرارية. من التقديرات الحديثة بخصوص النشاط الجنسي والسعرات الحرارية ما يلي: القبلة الحميمية قد تخسرك 15 سعرة حرارية. والقبلة الفرنسية تخسرك 25 سعرة حرارية. والاحتضان الحميم يخسرك 30 سعرة حرارية. ومداعبة النصف الأعلى من الجسم يخسرك 80 سعرة حرارية. أما مداعبة الجسم كله فيخسرك 150 سعرة حرارية. وحين يحدث الايلاج كاملاً يخسرك 140 سعرة حرارية. أما الوصول للنشوة الجنسية يخسرك 70 سعرة حرارية.وحتى لو قمت بتمثيل النشوة الجنسية فإن ذلك يخسرك 50 سعرة حرارية. أما العملية الجنسية بكل تفاصيلها كاملة فهي قد تخسرك 300 سعرة حرارية، بما يعادل لوح شيكولاته غني بالمكسرات.

إشراقة العروس وجمالها وتألقها ، لا تكتمل إلا باختيار قميص نوم مميز ذو طابع جميل ومغري ، ولضمان حياة زوجية غير تقليدية ومتجددة ، ينصح خبراء الموضة العروس بشراء مجموعة كبيرة من القمصان الطويل منها والقصير. وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن كثير من حالات الطلاق يعود سببها إلى هندام الزوجة وطريقة لبسها وحياتها التجميلية وأي نوع تختار من قمصان النوم وطريقة اختيارها لهذا القميص وما لها من حياة زوجية سعيدة ، وقد تم تجربة هذه الدراسات على العديد من السيدات ، وكانت النتيجة كما يلي: 1- أن السيدة التي لا تهتم باختيار قميص النوم ولا نوعه تعاني من نفور زوجها بنسبة 85 %. 2- أن السيدة التي تجيد اختيار قميص النوم ولا تجيد طريقة لبسه تعاني من نفور زوجها بنسبة 65 % . 3- أن السيدة التي تجيد اختيار قميص النوم وتجيد لبسه تتمتع بحياه زوجية سعيدة جداً . وقالت الدراسة إلي أن الرجال يفضلون قميص النوم الناعم المصنوع من قماش الساتان أكثر من غيره من الأقمشة ويعود ذلك إلى أن هذا القماش يثير الرجال إلى درجة كبيرة.

قالت مجموعة من المؤيدين الأميركيين لثقافة الامتناع عن الملذات الجنسية إنها ستبدأ حملة وطنية لجمع تواقيع ملايين الأهل. وأوضحت «لجنة تعليم الامتناع عن الملذات" التي تتخذ من واشنطن مقراً لها إنها وزعت رسالة إلكترونية لحوالي 30 ألف شخص الأسبوع الماضي أملا في الحصول على دعمهم وهي تستعد لتوزيع 100 ألف رسالة إلكترونية أخرى في الأيام المقبلة. وقالت المديرة التنفيذية للمجموعة فاليري هابر «ثمة مجموعات يمكنها أن تنفق مبالغ أكثر مما قد ينفقه الأهل على هذه المسألة لكننا نعلم أن الأهل يعوضون عن المال بتصميمهم ورغبتهم في حماية أطفالهم». وأفادت صحيفة «واشنطن بوست» إن هذه الرسائل الإلكترونية تشكل بداية حملة «أهل من أجل الحقيقة» التي خصص لها مليون دولار وتهدف إلى دفع ملايين الأهل إلى إقناع المدارس بالتركيز على أهمية الامتناع عن الجنس في البرامج التعليمية. وقال مؤيدو الحملة إنها تركز أيضا على حث الأهل على انتخاب مسؤولين يدعمون هذه المقاربة

كشف مسؤولون في اتحاد أبحاث المثانة البولية الأميركي ان اتخاذ بعض القرارات الحازمة عند بداية السنة الجديدة لا يفيد الصحة بشكل عام وحسب، وإنّما يحسّن الحياة الجنسية للرجال الأميركيين. وذكر المسؤولون أن 75 في المئة من مشاكل الانتصاب تعود لأسباب جسدية خفية، من بينها مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري أو ارتفاع معدلات الكولسترول. وشدّدوا على ان مشاكل الانتصاب قد تكون مؤشراً إلى الإصابة بأحد هذه الأمراض، وتشخيص هذه المشكلة وعلاج سببها وغالباً ما يكون الإجهاد، يحسّن الصحة بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص. وأظهر بحث عرض في الاجتماع العلمي السنوي للاتحاد ان تخفيض الوزن قد يساعد في مشاكل الانتصاب لدى الرجال البدناء، مشيراً إلى ان البدانة والظروف الأخرى مثل السكري والضغط المرتفع والتدخين تترك تأثيراً سلبياً على الحياة الجنسية.

تشتكي العديد من النساء من أنّهن لم يعشن الحياة الجنسية التي لطالما حلمن بها¡ وغالبا ما يكون سبب هذا الاستياء الزوج أو الشريك . ولكن ما نحتاج لمعرفته حقا هو هل الرجل هو السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة أم هل استيائنا في غير مكانه. على الأرجح بأن تجاربنا الجنسية تتأثر بشكل أساسي بالأشخاص الذين نقيم معهم علاقة جنسية¡ فنحن نعطيهم ونأخذ منهم¡ وهذا ينطبق أيضا على المزاج. فإذا كان الزوج سريعا متلهفا للانتهاء بسرعة¡ تتأثر السيدة بعد فترة بهذا النمط¡ وتصبح مثله متلهفة على الانتهاء بسرعة¡ وشخصيا لا اعتبر هذا علاقة جسدية بل قضاء حاجة. يجب أن تستيقظ النساء من سباتهن ويعرفن أنهن مسئولات عن نجاح أو فشل تجربتهن الجنسية¡ فالسيدة يجب أن تحدد ما الذي تريده من حياتها الجنسية¡ وبعد ذلك تخبر الشريك عن رأيها في دوره في هذه العلاقة. ولن تتحر السيدة من اعتقادها الخاطئ بأنها أداة لمتعة الرجل إلا عندما تعانق هويتها الجنسية وتخبر الشريك بما تريده وما تتوقعه منه ضمن هذه العلاقة الجنسية¡ وعندها فقط تستطيع الاستمتاع بالتجربة الجنسية كما هو مقدر لها¡ ولا داع لأن نقول بأن الإنسان هو الكائن الوحيد الذي يستمتع بالممارسة الجنسية ويقوم بها بكل جوارحه ومشاعره. ماذا تريدين جنسيا؟ إذا كنت تعرفين ماذا تريدين جنسيا¡ فيجب أن تؤمني به وتخبري الشريك ماذا تريدين! ولكن لسوء الحظ ليس كل الأزواج على هذا المستوى من الصراحة¡ فبينما بعض الشركاء قريبون من بعضهم البعض إلا أن الأكثر لا يفهمون حتى أوضح التلميحات. لذا يجب عليك أولا أن تبني قنوات للتواصل الصريح مع شريكك وبعد أن تبدأ هذه الصراحة بالتصاعد¡ خصوصا أحاديث غرفة النوم¡ عندها يمكنك استبدال الخوف من الرفض بالتفاهم المطلق. إذا شعرت بعدم الراحة في التحدّث عن الشيء الذي تريدينه من حياتك الجنسية¡ حاولي إظهار ذلك للشريك. يقول الخبراء --- يتبع

هل يمكن أن تخلع زوجة زوجها لأنه أبدى رغبته الجنسية بها بطريقة مختلفة¿ هذا ما حدث فعلا في إمارة عربية حيث طلبت الزوجة الانفصال عن زوجها لأنه يبدي رغبة غريبة فيما يختص بممارسة الجنس¡ ولكن يمكن أن لا تصل حياتكما إلى هذا الطريق المسدود إذا اتبعت نصائحنا. ففي الحقيقة المشاكل مع رغبة الرجل الجنسية ليست شيئا مثيرا للقلق لأنها يمكن أن تكون في أغلب الأحيان مباشرة. تعلّمي كيف تتعاملين مع قضايا الرغبة الجنسية للرجال بمتابعة هذه الخطوات البسيطة. لا تتعاملي مع رغباته الجنسية كأنك تتعاملين مع حالة مرضية نفسية أو إعاقة ما. وهذا هو لب الموضوع¡ رغبة الرجل الجنسية هي حاجة فيه لك¡ لذا كوني مستعدة للانصهار معه لا لنبذه كأنه يعاني من لوثة جنون. تذكري بأن رغبات زوجك الجنسية تشبع حياته الجنسية¡ لذا إذا طلب منك مثلا أن ترقصي له¡ فهو يشبع حواسه البصرية¡ وليس بالضرورة أنه يعتقد أنك راقصة. بينما تكتفي النساء بالرغبة في الحب¡ والاهتمام يحتاج الرجل للإشباع عدة حواس مرة واحدة. إذا كنت تشعرين بالخجل من المعاشرة الجنسية. يمكنك دائما أن تحتالي على السبب الذي يجعلك تشعرين بالإحراج. استعملي الشموع لمنح طقوس شاعرية وإخفاء الوزن الزائد. استعملي العطور والبخور المريحة للأعصاب للتخلص من التوتر¡ وحاولي التركيز على شيء واحد¡ ولا تتحدثي كثيرا. إذا شعرت بأن رغباته أو طلباته الجنسية غير تقليدية¡ اسأليه عن سبب تخيلاته¡ هل شاهد ذلك في فلم مثلا¡ هل قرأ عنه¡ يمكن أن يكون السبب ببساطة رغبته في تجديد مشاعره اتجاهك. ساعديه في أن يكون زوجا مخلصا لك دائما.

هو عبارة عن قصور أو عجز مستمر أو معاود في الوصول إلى التزليق ( المفرزات المزلقة ) والاحتقان أو المحافظة عليهما استجابة للاستثارة الجنسية ، بما يكفي لإتمام العملية الجنسية . ويحدث هذا التثبيط رغم كفاية التنبيه الجنسي من حيث تركيزه وشدته ومدته ، وقد يكون هذا الاضطراب : أوليا أي يبقى مدى الحياة ولا تستطيع المصابة الوصول إلى أداء جنسي فعال في أي حالة بسبب صراع نفسي داخلي. أو يكون الاضطراب ثانويا ( لسبب ما ) وهو الأكثر شيوعا . الأسباب : تؤدي العوامل النفسية المكتسبة إلى معظم الحالات ، مثل التنافر بين الزوجين في حوالي 80% من الحالات تقريبا ، الاكتئاب ، الظروف الحياتية الصعبة . ومن الشائع وجود الجهل بتشريح أعضاء التناسل ووظيفتها لدى المريضة ، لاسيما وظيفة البظر ونماذج التيقظ الفعال وطرائقه ، وقد يكون الربط بين الإثم والخطيئة والجنس وبين النشوة الجنسية والإثم أمرا دائما ، كما قد يساهم في ذلك الخوف من العلاقات الجنسية غير الشرعية . وتشتمل الأسباب العضوية على الأمراض الموضعية ( مثل الانتباذ البطاني الرحمي endometriosis والتهاب المثانة والتهاب المهبل ) وأمراض أخرى ( مثل قصور الغدة الدرقية والسكري . رغم أن تأثيرها أكبر لدى الرجال ) والاضطراب العصبية مثل التصلب المتعدد والاضطرابات العضلية والأدوية ( مثل مانعات الحمل الفموية وخافضات الضغط والمهدئات ) والجراحة الاستئصالية (مثل استئصال الرحم واستئصال الثدي ، اللذين قد يكون لهما تأثير سلبي في رؤية المرأة لصورتها الأنثوية الجنسية . الكبر أو الشيخوخة: رغم أن الإناث قد يحتفظن برعشة الجماع طوال حياتهن ، فإن فعاليتهن الجنسية غالبا ما تنقص بعد الستين من العمر بسبب التغيرات الفيزيولوجية غير مثل ضمور المخاطية المهبلية . التشخيص والعلاج : تساعد القصة المرضية والفحص السريري على إثبات: الأساس النفسي أو العضوي أو المشترك للاضطراب وتعيين درجة الخلل الوظيفي وينبغي على الطبيب أن يناقش بشكل لب --- يتبع

صدرت دراسة عن جامعة تكساس تؤكد أن النساء والرجال الشبان ينجذبون إلى بعضهم بعضاً انطلاقاً من الدوافع نفسها غالباً¡ والتي ترتبط بالرغبة الكامنة في الهرمونات أكثر من علاقة الحب الكامنة في القلب¡ وتم التوصل إلى هذه النتيجة بعد أن قام الباحثون بوضع قائمة شاملة تضم 237 سبباً لممارسة الجنس. وأوضحت الدراسة أن النساء والرجال في سن التعليم الجامعي أقروا أن الأسباب الأكثر رجحاناً لممارسة الجنس تتمثل في انجذابهم إلى الشخص الآخر¡ ورغبتهم في تجربة المتعة الحسية¡ كما أن العلاقة الحميمة "تشعرك على نحو جيد." وأظهرت الدراسة أن الرجال والنساء يتفقون على أول عشرين سبباً لممارسة الجنس من مجموع أكثر من 25 سبباً مرجحاً¡ كما أوردت وكالة أسوشيتد برس. وكان "التعبير عن الحب" و"إظهار العواطف" بين أعلى عشرة أسباب في القائمة للرجال والنساء على السواء¡ ولكنهما يتخلفان عن السبب الأول¡ وهو "الانجذاب إلى الشخص." وقضى الباحثون في جامعة تكساس خمس سنوات لدراسة الأسباب الدافعة إلى ممارسة الجنس¡ وفقاً لأسوشيتد برس. وقالت سيندي ميستون أستاذة علم النفس الإكلينيكي في الجامعة وإحدى المشاركات في إعداد الدراسة¡ "إن هذه الدراسة تفند كثيراً من الأحكام النمطية المستندة إلى نوع الجنس أو "الجندر" (ذكر-أنثى)... وهي أن الرجال يرغبون في الجنس للمتعة الحسية بينما تنشد النساء الحب." مضيفة أن "هذه الأحكام تخالف النتائج التي توصلنا إليها في هذه الدراسة." ومع إغفال أن الرجال من الزهرة والمرأة من المريخ¡ يقول الدكتور إروين غولدشتاين¡ مدير قسم الأمراض الجنسية في مستشفى ألفارادو في سان دييغو¡ إنه "كلما تعمقنا في النظر¡ وجدنا مزيداً من التشابه بين الرجال والنساء." وقد سألت ميستون وزميلها ديفيد باس¡ 444 امرأة ورجلاً¡ تتراوح أعمارهم بين 17 و52 عاماً¡ لترتيب قائمة تتألف من 237 سبباً وراء ممارس --- يتبع

يمكن تعريف العلاقات الصحية بأبسط حالتها على أنها العلاقة تجعلك تشعر بالارتياح بشأن نفسك وشريكك. فلا تشعر بالمتعة من مجرد كونكما معا، لكنّ يمكنك أن تظهر نفسك الحقيقية، وتسمح للشريك بالقيام بذات الشيء. كلّ العلاقات مختلفة، بالطبع، لكن العلاقة الصحّية تملك على الأقل خمس نوعيات هامة مشتركة. ويمكن للمختصر مشاركة أن يساعدك على تذكّر هذه النوعيات. الأمان: في العلاقة الصحّية تشعر بالأمان. فأنت لا تقلق من أن الشريك سيؤذيك جسديا أو عاطفيا، ولا تشعر بميل لاستعمال العنف البدني أو العاطفي ضدّ الشريك. يمكن أن تحاول أشياء جديدة (مثل أخذ حصص مسائية) أو تغيير رأيك حول شيء ما (مثل النشاط الجنسي الذي يجعلك تشعر بعدم الراحة) بدون خوف من ردّة فعل الشريك. الأمانة: أنت لا تخفي أيّ شيء مهم عن شريكك، ويمكن أن تبدي أفكارك بدون خوف من اللوم أو السخرية. يمكنك أن تعترف بالخطأ. وتحلّ الخلافات بالتحدث بصدق وأمانة. القبول: أنت وشريكك تقبلان بعضكما البعض كما أنتما. تقدّر خصائص الشريك الفريدة (مثل الخجل أو العاطفية). ولا تحاول "تغيرهم". الاحترام: تحترمان بعضكما البعض كثيرا. قد لا تبدو متفوّقا أو أدنى من شريكك. إلا أنكما تحترمان حقّوق بعضكما البعض وآرائكما وأفكاركما المنفصلة. المتعة: أي علاقة صحّية لا تدور فقط حول المعاملة ولكنها أيضا ترتبط بالمتعة . في العلاقة الصحّية، تشعر بالنشّاط والحيوية بحضور شريكك. يمكنكما أن تلعبا وتضحكا معا. وتقضيا وقتا ممتعا. أما نظير العلاقة الصحّية فهي العلاقة السيئة. تتضمّن مثل هذه العلاقات السيطرة، الخوف، وقلة الاحترام المتبادل. نموذجيا، يقوم شريك واحد بأغلب السيطرة بينما ينكمش الآخر في الاستياء أو الخوف. تتضمّن إشارات العلاقة السيئة التخويف، الألقاب غير المحببة، اللوم، التقليل من الشأن، الشعور بالذنب، الاستجواب الغير العنيفة، والعنف بشكل عام.

فى نوعية من دراسات يطلقون عليها الدراسات الطولية (أى تتبع أفراد خلال مسيرة حياتهم زمنياً وليس إختيار عينة فى نفس الوقت)، وأشهرها دراسة جورج وويلر 1981 وجد أن معظم الرجال الذين شملتهم العينة ما بين سن السادسة والستين حتى وصلوا إلى عمر الحاديه والسبعين لم تظهر عليهم أعراض فقدان الشهية الجنسية أو قلة النشاط الجنسى بصورة حادة خلال هذه الفترة، كذلك معظم السيدات من 56 إلى 65 سنة، كن فى حالة إستقرار جنسى طيلة هذه الفترة أيضاً، وبعد ذلك توقف 18% من الرجال و 33% من النساء عن النشاط الجنسى أما الدراسة التى أجريت وكانت فى منتهى الطرافة ومنتهى الثورية أيضاً فهى التى أجراها ماكوى 1988 على فئة مهملة ومهجورة فى أى دراسة وهى ما يمكن أن نطلق عليه المسنين أوالمعمرين. أجريت الدراسة على 202 رجل وإمرأة صحتهم معقولة، فيما بين سن الثمانين وال102 سنة!! وكان معظم النشاط الجنسى لهذه الفئة العمرية هو اللمس والعناق فقط، وقد كان يمنحهم كل الإثارة والسعادة. لكن ما إتفقت عليه هذه الدراسات شئ واحد هو أن أخطر الأشياء ليست هذه التغيرات الفسيولوجية التى من الممكن والسهل التغلب عليها، بل إنه فقد الإهتمام أو اللا مبالاة الجنسية أو إنعدام الرغبة أصلاً والتى أرجعوها إلى الأفكار التى تنتشر فى ثقافات الشعوب عن العجائز، والكلمة للأسف مشتقة من العجز!!!!. فى النهاية لا أجد أفضل من كلمات رجل عجوز تعدى الثمانين كان أحد أفراد عينة الدراسة التى أجراها "ماسترز وجونسون" حين قال "بالنسبة لى فإن الجنس كركوب الدراجة متى تعلمته فلن أنساه إلى الأبد، وبينما كان كل نشاط أصدقائى الجنسى ينحصر فى تبادل إلقاء النكات الجنسية، كنت أنا أفكر فى الجنس وأحلم به دون أى إحساس بالإثم، بل إنى قد تزوجت بعد وفاة زوجتى منذ سنتين. بالقطع سيتكلم عجائزنا مثل هذا الرجل المفعم بالأمل والحيوية إذا توصل مجتمعنا إلى حل هذه المشكلة العويصة وهى كيف ننتقل من مجرد ممارسة الحياة إلى فن نعيشه... ونعيشه بجد.

أظهرت دراسة أميركية أن نصف النساء مستعدات للامتناع عن ممارسة الجنس طوال أسبوعين كاملين وإنما لا يبدين أى استعداد للابتعاد عن الإنترنت. وأفادت الدراسة التى مولتها شركة "إنتل" وأجرتها شركة "هاريس إنترآكتيف" الأميركية وأوردتها شبكة "سى إن إن" الأميركية، أنه فيما أعرب 46 بالمائة من النساء عن استعدادهن للامتناع عن الجنس وليس خسارة فرصة النفاذ إلى الانترنت، فإن 30 بالمائة من الرجال فقط يعطون الإجابة نفسها. ووجد المسح، الذى شمل 2119 راشداً أن الفارق كان يكبر بين الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 سنة، فبالنسبة إلى النساء، ارتفعت نسبة من يفضلن الإنترنت على الجنس إلى 49 بالمائة فيما ارتفع لدى الرجال إلى 39 بالمائة، أما لدى النساء اللواتى تتراوح أعمارهن بين 35 و44 سنة فقد ارتفعت النسبة إلى 52 بالمائة. وأظهر المسح أن 87 بالمائة من المستطلعين يجدون أن الإنترنت يوفر أموالهم، وقال 84 بالمائة أن الإنترنت يحافظ على أموالهم من خلال إتاحة فرصة مقارنة أسعار السلع والبحث عن أفضل الصفقات فيما قال 65 بالمائة أن الإنترنت يساعدهم فى الحصول على حسومات وتنزيلات خاصة. وتبين من المسح أن غالبية الراشدين مستعدون للابتعاد أسبوعين عن التلفاز على خسارة أسبوع واحد فقط من الإنترنت.

يقابل موضوع الحياة الجنسية لدى كبار السن عادة بالصمت ويخشى الأطباء في بعض الأحيان الحديث في هذا الأمر كما أن كبار السن يشعرون بالخجل والقلق من أن يؤدي الحديث عن ذلك إلى جرح مشاعر شريك الحياة أو أن يقعوا في موقف جارح لمشاعرهم أيضا. وينصح البروفسور فولفجانج بيرنر رئيس قسم الابحاث الجنسية بجامعة هامبورج بأن يتحدث المسن أو المسنة عن مشاعره التي تسبب له الخوف والقلق وسوف يجد استجابة إيجابية من شريك حياته. ومن المعروف أن الجسم البشري يتعرض لتغيرات مع كبر السن تبدأ بالجلد وضعف العضلات ويصاحب ذلك تغيرات في الحياة الجنسية عند الرجال حيث يصابوا بعنة مؤقتة في بعض الفترات على حد تعبير كرستن فون سيدوف الأخصائي النفسي في جامعة هامبورج. كما ان النساء يتعرضن لتغيرات في أبدانهن ويكن أكثر حساسية للتعامل مع هذه الأمور ويشعرن ببعض الألم وعدم الراحة في الممارسة الجنسية. ويرى الخبراء أن أفضل وسيلة لتجنب ان تصبح العلاقة بين الزوجين ضحية للملابسات والتطورات الجديدة بأن يتناقش الزوجان حول هذه الأمور. وتقول أنيت باومان نيتشه المختصة في الاستشارات الأسرية انها تستخدم أساليب لجعل عملائها على راحتهم في الحديث وتطلب منهم أن يعبروا عن مشكلتهم وتسألهم عما يمكن لشركاء حياتهم أن يقدموه من عون وعادة ما يكون الشريك متعاونا

تذبل العلاقات وتموت نتيجة نقص الطاقة، ويمكن إعادة أحيائها أيضا عبر ضخ الطاقة التي تساعد على إعادة الاتصال بين الشريكين. في ما يلي اثنتا عشرة طريقة يمكن للزوجين أن يتبعاها لإدخال حيوية جديدة إلى علاقة متعبة: 1- خططا لقضاء بعض الوقت غير المرتبط بزمن معا.هذا الوقت هو وقت غير محدد لأداء أمور تستمتعان بها معا. 2- ضم الشريك ثلاث مرات يوميا وبصورة غير متوقعة. 3- ابحثا عن هواية مشتركة فيما بينكما. 4- اترك رسائل قصيرة في أنحاء المنزل تذكر شريكك بأنك تحبه أو تحبها (زوجي يترك رسالة حب فوق إبريق القهوة عندما يغادر في الصباح الباكر لممارسة لعبة الغولف). 5- اشتر ورودا لشريكك (الناس يحبون أن يتلقوا الورود). 6- قوما معا بالسير على الأقدام عند شروق الشمس ,أو مغيبها. 7- قوما معا بإجراء اتصال هاتفي بصديق قديم (نحب أن تفاجئ الأصدقاء المشتركين في أعياد ميلادهم، أو في مناسبة أو عطلة). 8- اطلع شريكك على أحد مخاوفك (هذا مناسب بعدما تخلدان إلى الفراش وتشعلان شمعة في غرفة النوم). 9- احضنا نفسيكما وقت النوم أو في الصباح عندما تستيقظان وقل لشريك أنك تشعر بالأمان معه أو معها. (إن كنت لا تستطيع القيام بذلك فمن الأفضل معرفة السبب). 10- اجلسا في الخارج لمدة ساعة بعد حول الظلام، انظرا إلى النجوم وتبادلا الحديث عن أحداث يومكما. 11- انتقيا فيلما سينمائيا وتناولا الفشار وأمسكا بأيديكما معا. 12- المس شريكك حينما لا يتوقع ذلك البتة (كثيرا ما يمسك زوجي بيدي عند إشارة المرور. أحب أن أتسلل خلفه وأن أحضنه عندما لا يتوقع ذلك). الطاقة والقوة اللتان يجري إطلاقهما عندما تعتني بقوتك الاجتماعية ستدخل إلى حياتك ارتياحا ورضا عظيمين.

نصح طبيب ايطالي امرأة مصابة بنوبة قلق نفسي مرضي بممارسة الجنس مرتين في الأسبوع. وكانت المريضة أسرعت الى أقرب وحدة طوارئ لطلب المساعدة¡ بعد اصابتها بنوبة قلق نفسي شديد. فقام طبيب نسائي بفحصها ووصف لها ضرورة ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع. ولكنه نصحها أيضا بعدم تخطي حدود الوصفة. ودعم مدير المستشفى بحماس وصفة الطبيب¡ بعد انتشار الخبر¡ ووصف التشخيص والعلاج بأنهما 'مشجعان للغاية'

هل ينام احد اطفالك في غرفة النوم الخاصة بك؟ إذا رأى الطفل أبويه فى خلال اقامة علاقة جسدية فهل لذلك تأثير عليه؟ هذا المنظر يؤدى فعلاً إلى لخبطة عند الأطفال ودرجة اللخبطة تعتمد على عمر الطفل وعلى الوضع الجنسى الذى وجد فيه أبويه - هل وجدهم فى وضع فيه عنف أو وضع فيه حب - وكذلك يعتمد على معاملة الأبوين للطفل عندما يكتشفوا وجوده وهل الطفل عوقب أم لا . وعموماً فإن بقاء الطفل ينام مع أبويه فى حجرة واحدة أمر غير مستحب لأن ذلك قد يتيح له الفرصه لرؤية أبويه فى وضع جنسى مرات عديدة مما قد يتسبب فى إيذاء شديد للطفل. أما إذا حدث وشاهد الطفل والديه فى وضع جنسى فعلى الوالدين أن يكونا متفهمين للموقف ويعاملا الطفل بطريقة لطيفة ليس فيها عنف وعليهما بعد ذلك أن يشجعا الطفل على إيضاح وجهة نظره والتعبير عن أحاسيسه وأفكاره وذلك إذا كان عمره يسمح بذلك، وعليهما أن يؤكدا له أنهما ما زالا يحبانه وأنهما بصحة جيدة وأن كلا منهما يحب الآخر - وذلك لأن الطفل إذا وجد أحد أبويه يقسو على الطرف الآخر فى العملية الجنسية فقد يعتبر هذه القسوة نوعاً من الكراهية . ويجب أن نعلم ان رؤية الأطفال للوالدين فى وضع جنسى له آثار شديدة من الناحية النفسية - وتأثير هذه المشاهد على الأطفال يعتمد على السن - فالتأثير يكون شديداً عندما يكون الطفل صغيراً أما الطفل الكبير فإنه يستطيع توجيه الأسئلة وبالتالى التعبير عن نفسه وذلك على هيئة عدم ميل إلى النوم ، وقد يعبر عما رأى بأن يقول أن أحد الأبوين يأكل أحدهما الآخر ، أو يركب أحدهما الآخر كالحصان أو أن الأبوين يتعاركان ويؤذى بعضهما بعض أثناء النوم، وعلى الوالدين إذا حدث هذا أن يكونا هادئى الأعصاب وأن يجاوبا فقط على الأسئلة التى توجه إليهما - وقد يحدث أن ينتاب الطفل بعد ذلك موجات من التبول اللاإرادى. لذلك فالأفضل للأبوين ان يحرصا على استقلالية الابناء في غرف خاصة بهم منذ وقت مبكر وذلك لتجنب مثل هذه المواقف. فحرية الأبوين في ممارسة الجنس في --- يتبع